Pluras kycklingschnitzel med klyftpotatis och ruccola
Betyg: 3 av 5
7 röster
45 min
Medel
Recept av
Plura Jonsson
Från
Tasteline
Annons
En fräsch rätt som Plura avnjöt en varm kväll i Venedig!
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Schnitzel
-
700 gkycklingfilé, tvådelad
-
1 mskolivolja
-
1 krmsalt
-
1 tsktorkad rosmarin
-
1 krmsvartpeppar
Tillbehör
-
750 gpotatis(ar)
-
1 tsktorkad timjan
-
1 mskolivolja
-
1 krmsalt
-
65 gruccolasallad
-
1 klyftacitron
-
1 krmsvartpeppar
Annons
Gör så här
Tillbehör:
-
1. Sätt ugnen på 200 grader. Skala och klyfta potatisen, lägg i en ugnssäker form. Salta och peppra, strö över timjan.
-
2. Ringla olivolja över och rör om potatisen så att den täcks av olivoljan och kryddorna. Låt gå i ugnen cirka 45 min.
Schnitzel:
-
3. Om du har hela kycklingfiléer så lägg en kycklingfilé i en bärkasse av plast.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Banka sedan försiktigt ut den till en schnitzel, så tunn som möjligt, använd en liten stekpanna eller en brödkavel.
-
5. Upprepa med resten av filéerna. Gnid in dem med olivolja, salta och peppra och strö rosmarin över på båda sidor.
-
6. Hetta upp en grillpanna tills den blir ordentligt het. Ett tips är att aldrig ha olja i en grillpanna, den ska vara torr och så het som möjligt, olja in det som ska grillas i stället.
-
Fortsättning efter annonsen
-
7. Lägg kycklingschnitzlarna på grillen och grilla 2 minuter på varje sida. Det går även bra att använda en vanlig stekpanna.
-
8. Servera med en citronklyfta och sköljd ruccolasallad som ni stänkt lite olja och citron på. Det räcker gott så. Har ni hungriga barn, som jag, så servera ugnsstekt klyftpotatis till.
Näringsvärde per portion
fett
16
g
protein
41
g
kolhydrater
29
g
energivärde
451
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3 av 5 (7 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.