Vårkyckling med persilja och citron
Betyg: 3.67 av 5
9 röster
1 tim
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Veckans fredagsmys
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
1 sthel kyckling
-
3 stvitlöksklyftor
-
1 stcitron, saft och skal
-
1/2 knippenpersilja
-
500 gmorot
-
500 gpalsternacka
-
1 stFänkål
-
1/2 dlbalsamvinäger
-
2 dlvatten
-
2 tskkalvfond, koncentrerad
-
1 mskströsocker
-
olivolja
-
1 stsalt
-
stsvartpeppar
-
1 mskströsocker
-
stflingsalt
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader. Skala morötter och palsternackor. Skär dem i långa ganska breda bitar.
-
2. Dela fänkålen på mitten och ta bort stammen. Skär den i bitar på längden. Lägg grönsakerna på en oljad plåt.
-
3. Lägg den färska kycklingen med bröstet uppåt och gumpen pekande in mot dig själv. Dela den på mitten genom att genomborra bröstet med en kniv.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Lägg kycklingen med skinnet uppåt i mitten på plåten bland grönsakerna.
-
5. Grovhacka persilja, tvätta och riv skalet från 1 citron och finhacka vitlöksklyftorna. Blanda i en skål tillsammans med ½ dl olivolja, 1 tsk salt och 3 krm svartpeppar.
-
6. Pressa i saften från citronen. Gnid in kyckling och grönsaker med blandningen. Ringla lite extra olivolja över grönsakerna.
-
7. Sätt in plåten i ugnen i ca 45 min. Blanda runt grönsakerna efter halva tiden.
-
Fortsättning efter annonsen
-
8. Balsamicosky: Koka ihop balsamvinäger, vatten, kalvfond och strösocker i en kastrull på låg värme tills ¾ dl återstår.
-
9. Strö lite flingsalt och ringla lite sky över kyckling och grönsaker vid servering.
Näringsvärde per portion
energivärde
479
kcal
kolhydrater
33
g
protein
38
g
fett
19
g
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.67 av 5 (9 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.