Getostgratinerad sötpotatis med kyckling
Betyg: 4 av 5
14 röster
45 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Veckans kyckling.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
600 gkycklingfilé
-
800 gsötpotatis(ar), tärnad
-
1 huvudisbergsallad
-
100 gchèvreost
-
3 kvistrosmarin
-
1/2 stcitron
-
1 tskhonung
-
1 dlolivolja
-
salt
-
peppar
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
-
2. Skala sötpotatisen och skär den i fyrkanter stora som sockerbitar. Lägg dem på en bakplåtsklädd plåt och ringla över ½ dl olivolja.
-
3. Blanda runt med händerna ordentligt. Krydda med salt och svartpeppar efter smak. Sätt in i ugnen ca 20 min.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Skölj isbergsalladen och skär den i stora bitar. Lägg upp på ett stort fat.
-
5. Skiva kycklingfiléerna i 2 cm tjocka skivor. Salta och peppra på båda sidor.
-
6. Hetta upp en panna med 1 msk olja och stek kycklingskivorna på båda sidor tills de är helt genomstekta.
-
7. Ta ut sötpotatisen efter 20 min och lägg på chevréost i skivor. Sätt in i ugnen igen ca 5 min. Nu kan du sätta ugnen på grillvärme om du vill men håll koll så att inte osten bränns.
-
8. Värm på ½ dl olivolja i en liten kastrull repa av ordentligt med rosmarin från ca 3 kvistar och lägg ner i oljan.
-
Fortsättning efter annonsen
-
9. Låt det fräsa några sekunder och ställ åt sidan. Tillsätt honung, saften från ½ citron och en nypa salt och peppar när olivoljan har svalnat något..
-
10. Fördela kycklingskivor och sötpotatis med ost över isbergsalladen. Slå över rosmarinoljan och dekorera med lite extra rosmarinkvistar.
Näringsvärde per portion
fett
29
g
protein
46
g
kolhydrater
51
g
energivärde
658
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4 av 5 (14 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.