Rågbröd med Aprikoser, Nötter och Frön

1:a delen ( bunke nr 1 )

• 4.5 dl
  lättfil
• 1 dl
  mörk sirap

2:a delen ( bunke nr 2 )

• 1 dl
  aprikoser, torkade, ( kan uteslutas )
• 1 dl
  russin, ( kan uteslutas )
• 1 dl
  hasselnötter, hackade
• 1 dl
  rågkross
• 1 dl
  fiberhavregryn
• 1.5 dl
  rågmjöl, grovt
• 3 dl
  fullkornsvetemjöl
• 1 dl
  linfrön, krossade
• 1 dl
  solrosfrön
• 1.5 tsk
  salt, flingsalt
• 1.5 tsk
  bikarbonat
• 2 tsk
  kanel, ( kan uteslutas )