Till Tastelines startsida
Hem / Recept / Vardagsfrukost

Vardagsfrukost

Betyg: 3.5 av 5
4 röster
15 min
Medel
Mia Troberg
Recept av Mia Troberg
Annons

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

1 port
  • 1 skiva
    knäckebröd, wasa fiber plus
  • 1.5 msk
    mjukost, mager
  • 1 skiva
    rågbröd, med hela korn
  • 1 tsk
    lättmargarin
  • 1 skiva
    Skinka
  • 1.5 dl
    yoghurt, naturell
  • 1/2 st
    banan
  • 1 st
    kiwi(s)
Handla via Mathem
Annons

Gör så här

  1. 1. Bred mjukost på knäckebrödet och lägg margarin och skinka på rågbrödet. Skiva bananen och servera yoghurten med bananskivor.
  2. 2. Avsluta med en mandarin eller kiwi.
  3. Annons

Näringsvärde per portion

fett
8
g
protein
21
g
kolhydrater
59
g
energivärde
404
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.5 av 5 (4 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

pepparkakscheesecake

Julbaks-dags

Tända ljus, julkryddor som doftar i köket och ugnen är redo – nu är det dags att julbaka. 

Fixa glöggmyset

Här hittar du goda recept som passar perfekt till en glöggkväll under advent. Komplettera med pepparkakor, russin, mandlar och annat gott.

Pynt till advent och jul

Med julpynt får du till den rätta känslan. Hos oss hittar du ett urval produkter som sätter extra piff på julhelgerna.

Fler recept inom

Liknande recept

Monster-mackor

Betyg: 2.67 av 5
monstermackor
15 min
Medel

Fattiga riddare på kavring

Betyg: 3.33 av 5
Fattiga riddare på kavring
15 min
Medel

Solskenssmoothie på apelsin och mango

Betyg: 3 av 5
15 min
Medel
Annons

Nya recept

Kantarelltoast med gruyèrekräm

Betyg: 2.33 av 5
kantarelltoast
20 min
Medel
Vinmatchat

Torskrygg med champagnesås, dillolja & forellrom

Betyg: 2.83 av 5
torskrygg med champagnesås
40 min
Medel
Vinmatchat

Brookies

Betyg: 3.72 av 5
Medel

Inspiration

äppelglögg

Högtider

Tilltugg till adventsminglet

Små snittar, söta tryfflar och värmande glögg. Här är 12 recept på tilltugg till adventsfikat och glöggminglet.

mjuk pepparkaka

Bakning

Bjud på gott adventsfika

När det är som mörkast ute är det skönt att stanna hemma och baka. Solgula saffranskakor, mariannetryfflar och klassiska pepparkakor...
Grönkålspizza

Högtider

Vinterfest med adventsmingel

Efter ett tag kan man tröttna på glögg och pepparkakor. Då är det skönt att kunna bjuda på hemgjord kryddig...