Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
400 gtorskfilé, djupfryst
-
2 stapelsin(er)
-
2 mskgul lök(ar), finhackad
-
2 dlvitt vin
-
1/2 tärninggrönsaksbuljong
-
1/2 tskvitvinsvinäger
-
1 dlgrädde
-
25 gsmör
-
1 klyftavitlök, finhackad
-
persilja, ett par kvistar
-
1/2 stcitron(er)
-
salt
-
peppar
Till servering
-
600 gpotatis(ar), pressad, eller kokt ris
-
persilja, hackad, ev
Annons
Gör så här
-
1. Tvätta apelsinerna. Riv skalet på en apelsin med den fina sidan av rivjärn. Pressa saften ur den.
-
2. Den andra apelsinen användes till dekor. Skala den med kniv och filea den, det vill säga skär ut klyftorna utan hinnor.
-
3. Lägg det rivna skalet och den hackade löken i en kastrull. Låt fräsa några minuter utan att löken tar färg.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Tillsätt vin, apelsinsaft, 1/2 grönsaksbuljongtärning och vitvinsvinäger.
-
5. Låt det hela koka upp och sjuda några minuter. Såsen skall koka ihop så att drygt hälften återstår.
-
6. Häll i grädden och låt sjuda ytterligare några minuter. Smaksätt med vitlök, salt och peppar.
-
7. Putsa filéerna och skär dem i 2 cm stora bitar. Stek försiktigt.
-
8. Pressa lite citronsaft på varje fiskbit. Salta och peppra.
-
9. Dekorera med apelsinklyftorna.
-
Fortsättning efter annonsen
-
10. Häll upp den varma såsen i en såskanna.
-
11. Servera med pressad potatis eller ris med hackad persilja.
Näringsvärde per portion
energivärde
241
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3 av 5 (2 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.