Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
300 gkycklingfilé(er)
-
1 tskolivolja
-
10 stchampinjoner
-
1/2 stzucchini
-
1 ströd paprika
-
1.5 mskgrönsaksfond
-
1 msktomatpuré
-
2 klyftorvitlök
-
1 ströda lökar
-
10 cmpurjolök(ar)
-
1 askcocktailtomat(er)
-
2 dlmellangrädde
-
1 mskapelsinsaft
-
salt
-
2 dlris, Uncle Ben´s Långkornigt ris
-
peppar
Annons
Gör så här
-
1. Skär kyckling, lök, vitlök och grönsaker i bitar. Fräs kycklingbitarna i oljan.
-
2. Tillsätts alla grönsaker utom cocktailtomaterna när kycklingen har fått lite färg.
-
3. Fräs några minuter och tillsätt sedan mellangrädden, tomatpuré, fond, saft, salt och peppar. Låt koka 15 minuter.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Tillsätts cocktailtomaterna när någon minut återstår av koktiden.
-
5. Servera med ris.
Näringsvärde per portion
energivärde
413
kcal
kolhydrater
50.5
g
protein
26
g
fett
11.5
g
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.06 av 5 (213 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
