Mattias rostade morotssoppa med dillkräm på surdegsbröd
Gästkocken Mattias Kristianssons förgyller vår vegetariska matkasse med sina veganska recept. Den här härliga och smakrika morotssoppan är en riktig hit! Recept från boken "Välkommen till vegoriket" (Massolit förlag).
Nästan rätt? Visa liknande recept
Ingredienser
Dillkräm
-
1 förpackningVita bönor
-
1 dlSojayoghurt
-
1 dldill, finhackad
-
1 tskagavesirap, eller honung
-
salt
-
1 mskcitronsaft
-
svartpeppar
Rostad morotssoppa
-
1 stgul lök(ar)
-
1 dlhavregrädde
-
2 tskfänkålsfrö, grovt stötta
-
2 stgrönsaksbuljong, tärning(ar)
-
3 stapelsin, saften från
-
2 mskolivolja
-
salt
-
2 stFänkål
-
600 gmorot
-
1 lvatten
-
smörgåskrasse, klippt, till servering
-
svartpeppar
Tillbehör
-
1 förpackningsurdegsbröd
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 225 grader.
-
2. Rostad morotssoppa: Skala och grovhacka gul lök. Skala morötterna och skär i mindre bitar. Halvera fänkålshuvudena och skär bort den hårda roten. Hacka dem grovt.
-
3. Blanda lök, morötter och fänkål på en plåt. Ringla över olivolja och rosta i ugnen ca 20 minuter tills grönsakerna har fått fin färg. Rör om då och då.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Ta ut grönsakerna och häll ner i en stor kastrull. (Sänk ugnsvärmen till 200 grader.) Tillsätt vatten, apelsinsaft, buljongtärningar och stötta fänkålsfrön. Koka upp och låt sjuda i 10 minuter.
-
5. Tillsätt grädde och mixa allt till en slät soppa med hjälp av en stavmixer. Smaka av med salt och peppar.
-
6. Dillkräm: Häll av spadet från bönorna och skölj dem i vatten.
-
7. Lägg bönorna i en matberedare tillsammans med yoghurt, finhackad dill, agavesirap/honung, citronsaft samt salt och peppar efter smak. Mixa till en slät kräm. Du kan även göra det här med hjälp av en stavmixer.
-
Fortsättning efter annonsen
-
8. Tillbehör: Värm brödet enligt anvisning på förpackningen.
-
9. Häll upp den rostade morotssoppan i skålar. Toppa med klippt smörgåskrasse. Servera varmt surdegsbröd med dillkräm till.
Näringsvärde per portion
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.88 av 5 (17 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.