Kycklinglår i yoghurtmarinad
Betyg: 3.25 av 5
4 röster
35 min
Medel
Från
Bosch AutoCook
Bosch AutoCook
Annons
Program: fry/stekning long/lång.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
4 stKycklinglår, ca 200g vardera
-
3 klyftorvitlök
-
200 gnaturell yoghurt
-
stcitron(er), saften och skalet
Köksverktyg
-
1 stAutocook
Annons
Gör så här
-
1. Skär varje kycklinglår i två delar vid leden för att skilja lårets nedre och övre del (kycklingklubban och låret).
-
2. Till yoghurtmarinaden skalar du vitlöken och pressar den med en vitlökspress. Blanda med yoghurt, citronsaft, citronskal, salt och peppar.
-
3. Gnid yoghurtmarinaden över kycklingbitarna och låt marinera en stund. Om du vill ha en starkare smak marinerar du i en behållare eller plastpåse som kan förslutas. Låt marinera i 4 till 24 timmar i kylen. Använd hushållspapper för att torka av marinaden från kycklingbitarna före tillagningen.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Häll lite olivolja i AutoCook-grytan. Lägg de avtorkade kycklingbitarna i grytan och stäng locket. Ställ in programmet fry/stekning, välj long/lång och tryck på Start. Öppna locket efter 15 minuter, vänd kycklingbitarna och stäng locket igen.
-
5. Öppna locket när signalen hörs. Servera kycklingbitarna varma.
Näringsvärde per portion
energivärde
155
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.25 av 5 (4 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
