Panerad spätta med potatismos
Betyg: 4.35 av 5
26 röster
30 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Panerad spätta faller ofta barnen i smaken, klassiskt potatismos blir bara pricken över i:et till denna goda middag! Tips! Tina gärna fisken i kylen över natten.
Foto: Sanna Livijn Wexell
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Spätta
-
600 grödspättafiléer
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar, malen
-
1 stägg
-
2 dlströbröd
-
1 mskolivolja
-
1 msksmör
Pepparrotspotatis
-
800 gpotatis(ar), mjölig
-
2 msksmör
-
1 dlcrème fraîche, naturell
-
1 dlmellanmjölk
-
1 dlpepparrot
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar, malen
Tillbehör
-
250 gharicots verts
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 75 grader.
Pepparrotspotatis:
-
2. Skala och koka potatisen i saltat vatten.
-
3. Skala pepparroten och riv önskad mängd, 1 dl - 1,5 dl.
-
Fortsättning efter annonsen
Spätta:
-
4. Salta och peppra fisken.
-
5. Vispa upp ägget i en djup tallrik. Häll ströbröd i en annan tallrik.
-
6. Vänd fisken först i ägget och sedan i ströbrödet. Lägg de panerade spättafiléerna på en skärbräda.
-
7. Hetta upp lite olja och smör i en stekpanna och stek spättafiléerna på båda sidorna så att de får en fin gyllenbrun stekyta.
-
8. Lägg över dem på ett ugnssäkert fat och förvara i ugnen till servering.
Tillbehör:
-
9. Värm haricots verts i lite saltat vatten i en kastrull på spisen.
Pepparrotspotatis:
-
10. Sila av potatisvattnet. Pressa potatisen genom en potatispress.
-
11. Tillsätt smör, creme fraiche, mjölk och riven pepparrot.
-
Fortsättning efter annonsen
-
12. Vispa ihop med hjälp av en ballongvisp och smaka av med salt och peppar.
-
13. Servera de panerade spättafiléerna tillsammans med pepparrotspotatis och haricots verts.
Näringsvärde per portion
fett
24
g
protein
43
g
kolhydrater
52
g
energivärde
608
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.35 av 5 (26 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.