Mellanmål med lågt GI
Publicerad den
Satsa på nyttiga mellanmål som håller ditt blodsocker lugnt och fint. Dietisten Mia Troberg har plockat ihop mellanmål som håller blodsockret under kontroll.
Annons
Stirra dig inte blind på GI-värdet. Bara för att ett recept eller en råvara har ett lågt GI- värde behöver det inte betyda att det är fritt fram att klämma i sig. Vissa mellanmål som exempelvis chokladbollar eller våfflor med lågt GI är lyxigt och gott men också väldigt kaloririkt. Till vardags är det viktigt att välja liter mer kalorisnålt. Som exempelvis keso med hallon eller blåbär.
Blåbärsyoghurt med hackade nötter
Betyg: 2.78 av 5
15 min
Medel
LCHF-våfflor
Betyg: 3.77 av 5
30 min
Medel
LCHF: Ljusa frallor
Betyg: 3.86 av 5
45 min
Medel
LCHF Chokladbollar
Betyg: 3.85 av 5
15 min
Medel
LCHF frukostbröd
Betyg: 3.94 av 5
30 min
Medel
Omelettrullar med lax och färskost
Betyg: 4.08 av 5
30 min
Medel
Fler recept visas nedanför annonsen
Plockfat med GI-godsaker
Betyg: 4.5 av 5
30 min
Medel
Powersmoothie
Betyg: 3.55 av 5
15 min
Medel
Grön hälsosmoothie med mango
Betyg: 4.05 av 5
15 min
Medel
Kesoplättar
Betyg: 3.97 av 5
15 min
Medel
Annons