Snacks under 100 kcal
Publicerad den
Småsugen, men orolig för kaloriintaget? Här listar vi 24 olika snacks och mellanmål under 100 kcal. Vad väljer du - blåbär, muffins eller omelett? Perfekt för 5:2-dieten! Recept hittar du längst ner i artikeln.
Mörk choklad: 4 rutor = 98 kalorier.
Blåbär: 2 ½ dl = 85 kalorier.
Kokt ägg: 1 st kokt = 80 kalorier.
Coleslaw: 1 portion = 67 kcal.
Kycklingben: 1 st ugnsbakat utan skinn = 75 kcal.
Äpple: 1 st med skal = 70 kalorier.
Bärmuffins: 1 st = 98 kcal.
Tomatsallad: 1 portion = 58 kcal.
Mandlar: 13 st = 90 kalorier.
Kiwi: 2 st = 100 kalorier.
GI-chokladboll: 1 st = 93 kcal.
Grapefrukt: 1 st = 80 kalorier.
Mango: ½ st = 65 kalorier.
LCHF-frukostbröd: 1 st, med lite smör = 100 kalorier.
Apelsin: 1 st = 60 kalorier.
Gurka: ½ st = 20 kalorier.
Tomat: 1 st = 25 kalorier.
Plommon: 2 st = 80 kalorier.
Pistagenötter: 25 st = 90 kalorier.
Tonfisk i vatten: 100 gram (2/3 burk) = 85 kalorier.
Kesella, lätt: 100 gram = 75 kalorier.
Omelett: På 4 äggvitor = 60 kalorier.
Blomkål: 300 gram, kokt = 85 kalorier.
Edamamebönor: Kokta, 75 gram, med flingsalt = 98 kcal.
Grönsaker och frukt är kalorisnålt, kolla in Mathems breda sortiment
Läs mer på Tasteline:
Recept under 100 kcal
Ingrids coleslaw
Bärmuffins
GI-bollar
LCHF frukostbröd
