Vegansk thaigryta med kokosmjölk
Betyg: 3.59 av 5
34 röster
20 min
Medel
Vegansk favorit!
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
En snabblagad och smakrik gryta som passar perfekt både till lunch och middag. Om det blir mat över går den utmärkt att frysa in och ta fram vid ett senare tillfälle.
Foto: Nurlan Emir
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Thaigryta
-
1 stpurjolök
-
1 mskfärsk ingefära, riven
-
1 mskrapsolja
-
350 gvegetarisk färs
-
4 tskgrön currypasta
-
2 mskjapansk soja
-
400 mlkokosmjölk
-
100 gfärsk bladspenat
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
-
1/2 krukorfärsk koriander, finhackad
Tillbehör
-
3 dlbasmatisris
-
300 graw slaw
-
1 stlime
-
1 mskrapsolja
-
1 krmsalt
Annons
Gör så här
Tillbehör
-
1. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
- 3 dl basmatisris
-
2. Blanda kålmixen med saften från 0.5 st lime, olja och en nypa salt. Blanda om ordentligt och låt stå till servering. Skär den andra limehalvan i klyftor.
- 300 g raw slaw,
- 1 st lime,
- 1 msk rapsolja,
- 1 krm salt
Thaigryta
-
3. Skölj och skiva purjolök och skala och riv ingefära.
- 1 st purjolök,
- 1 msk färsk ingefära
-
4. Hetta upp olja i en wok- eller stekpanna och bryn färs, purjolök och ingefära i ca 5 min. Rör om då och då. Tillsätt currypastan och fräs i ytterligare ca 1 min. Tillsätt soja och kokosmjölk och låt grytan sjuda i ca 5 min.
- 1 msk rapsolja,
- 350 g vegetarisk färs,
- 4 tsk grön currypasta,
- 2 msk japansk soja,
- 400 ml kokosmjölk
-
Fortsättning efter annonsen
-
5. Tillsätt spenaten i den varma grytan precis innan servering. Smaka av med salt och peppar och strö över finhackad koriander.
- 100 g färsk bladspenat,
- 1 krm salt,
- 1 krm svartpeppar,
- 1/2 krukor färsk koriander
-
6. Servera grytan med ris, limeklyftor och kålsallad.
Näringsvärde per portion
protein
25
g
kolhydrater
64
g
fett
47
g
energivärde
785
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.59 av 5 (34 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.