Biff med bönor provencal
Betyg: 0 av 5
0 röster
50 min
Medel
Recept av
Jon Hansson
Från
Aftonbladet
Annons
Helsvenska klassikerna oxfilé provençal ska vila på en bädd av potatis. Här tar vi bönor och tomater i stället. Känns oxfilén för dyr (den gör ju ofta det) så ta fläskfilé, kyckling eller quorn.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
500 goxfilé
-
6 sttomat
-
2 mskolivolja
-
400 gkidneybönor, på burk
-
400 gBönor, vita, på burk (Inte med tomatsås)
-
150 gharicots verts, färska eller frysta
-
1 tsktimjan, torkad
-
50 gsmör
-
2 klyftorvitlök
-
4 mskpersilja, hackad
-
salt
-
peppar
-
1 dlvin, vitt, valfritt
Annons
Gör så här
-
1. Sätt igång ugnen på 225 grader.
-
2. Dela tomaterna. Salta, peppra och droppa på olivoljan. Ställ tomathalvorna i en långpanna och skjutsa in i ugnen så fort det bara går.
-
3. Ta fram köttet så att det inte är iskallt när du ska steka det. Ta även fram smöret så att det hinner mjukna lite.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Skölj alla bönorna. Låt rinna av. Lägg i en skål. Salta, peppra, strö över timjan och vänd ner sista matskeden olivolja.
-
5. Salta och peppra köttbiten. Hetta upp 1 msk smör i en stekpanna och bryn köttet runt om på hög värme några minuter. Det ska inte bli färdigstekt.
-
6. Dra ner värmen till 150 grader. Ta ut långpannan och häll i bönorna. Mosa till tomaterna och blanda med bönorna. Häll i 1 dl vin eller vatten om du vill ha det lite såsigare.
-
7. Lägg köttet ovanpå och stoppa in en stektermometer mitt i tjockaste biten. Köttet är klart (mörkrosa) när den visar 55 grader.
-
Fortsättning efter annonsen
-
8. Hacka persiljan och blanda ner i smöret. Pressa i vitlöksklyftorna, salta, rör om ordentligt och provsmaka.
-
9. Ta ut köttet när det är klart och låt vila 10 minuter. Stäng av ugnen men låt bönorna stå kvar i värmen. Skär köttet i tjocka skivor och lägg tillbaka på bönbädden. Klicka över vitlökssmöret och servera.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 0 av 5 (0 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.