Blomkål- och fetaostpaket med primörsallad
Ett recept på goda vegetariska knyten med fetaost och blomkål. I knytet finns även godsaker som potatis, kikärtor och rödlök. Knytet serveras med en fantastisk gräslöksdressing och primörsallad. För receptet behövs 4 st folieark/smörpapper samt snöre. Tips, koka gärna potatisen en dag i förväg
Nästan rätt? Visa liknande recept
Ingredienser
Paket
-
300 gpotatis(ar), kokade
-
1/2 stblomkålshuvud(en)
-
1 strödlök(ar)
-
1 förpackningkikärtor
-
200 gfetaost
-
4 arksmörpapper, och snöre
-
2 krmsalt
Gräslöksdressing
-
1/2 krukorfärsk gräslök
-
1 stvitlöksklyfta(or)
-
1 dlolivolja
-
1/2 stcitron(er), saft
-
1 tskhonung
-
1/2 tsksalt
-
2 krmsvartpeppar
Sallad
-
1/2 knippenSparris
-
1/2 stsalladshuvud
-
1/2 strödlök(ar)
-
1 mskolivolja
-
1 mskvinäger
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
Gräslöksdressing
-
2. Mixa samman gräslök, vitlök, olja, citronsaft, honung, salt och peppar med hjälp av en stavmixer till en dressing.
Paket
-
3. Skölj och skiva potatisen tunt. Gärna med en mandolin om du har. Koka potatisskivorna försiktigt ca 5 min.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Skär blomkålen i tunna skivor. Skala och skiva rödlöken. Sila av kikärtorna och spola i kallt vatten. Dela fetaosten i 4 bitar.
-
5. Gör 4 folieark eller smörpappersark och fördela potatisskivor i botten. Salta lite lätt och fyll sedan på med blomkål, lök och kikärtor.
-
6. Toppa med fetaost och häll 2 msk gräslöksdressing i varje paket. Förslut paketen väl och lägg på en plåt. Sätt in i ugnen ca 40 min.
Sallad
-
7. Koka upp vatten. Skär bort det träiga längst ner på sparrisen. Dela varje sparris på tre.
-
8. Förväll i saltat vatten ca 30 sek. Spola dem sedan kalla.
-
Fortsättning efter annonsen
-
9. Skölj och strimla salladen och skala och skiva löken tunt. Blanda med sparrisen i en skål och tillsätt olja, vinäger samt salt och peppar efter smak.
-
10. Servera paketen tillsammans med primörsalladen.
Näringsvärde per portion
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.36 av 5 (14 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.