Bönburgare med tomatsalsa och parmesanaioli
Betyg: 3.99 av 5
105 röster
40 min
Medel
Annons
Bönburgare med massor av smak! Dessa saftiga burgare serveras med rostad potatis, en fräsch parmesanaioli och tomatsalsa. En riktigt god middag på bara 40 minuter!
Foto: Sanna Livijn Wexell
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Bönburgare
-
760 gkidneybönor
-
1/2 stgul lök
-
2 klyftorvitlök
-
1 stägg
-
1/2 dlpotatismjöl
-
1 tsksalt
-
2 krmsvartpeppar
-
1 mskolivolja
Tomatsalsa
-
3 sttomat
-
100 gsoltorkade tomater
-
2 krmtorkad oregano
-
3 mskolivolja
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
Parmesanaioli
-
3 klyftorvitlök
-
50 gparmesanost, el. grana padano
-
1 stägg
-
1 mskrödvinsvinäger
-
2 tskdijonsenap
-
2 dlrapsolja
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
Tillbehör
-
400 gpotatis(ar)
-
1 mskolivolja
-
1 krmsalt
-
4 sthamburgerbröd
-
40 gspenat
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 175 grader.
Tillbehör:
-
2. Skölj potatisen och skär i klyftor. Lägg i en ugnsfast form och tillsätt olja samt salt efter smak.
-
3. Blanda om ordentligt och rosta i ugn i ca 30 min.
-
Fortsättning efter annonsen
Parmesanaioli:
-
4. Lägg vitlöksklyftorna (med skal kvar) på ett ugnssäkert fat och sätt in i ugnen under potatisen i ca 20 minuter så att de blir mjuka.
-
5. Riv parmesanost fint på ett rivjärn.
-
6. Skala och pressa den rostade vitlöken i en bunke, knäck ägget och tillsätt äggula (spara äggvitan till burgarna), vinäger och senap.
-
7. Rör i rapsolja under konstant vispning först droppvis sen med en jämn stråle, salta och peppra efter smak. Blanda i riven parmesan.
Tomatsalsa:
-
8. Skölj tomaterna och halvera dem. Gröp ur kärnhuset med en sked och tärna tomathalvorna smått.
-
9. Finhacka de soltorkade tomaterna.
-
10. Blanda samman med oregano och olivolja i en bunke. Smaka av med salt och peppar.
Bönburgare:
-
11. Häll av vattnet från bönorna och skölj i ett durkslag.
-
12. Skala och hacka lök och vitlök. Lägg bönorna, vitlök, lök i en matberedare tillsammans med äggvitan.
-
13. Mixa till en grov smet och blanda i potatismjöl, salt och peppar.
-
14. Värm olja i en stekpanna och klicka i smeten så att du får 4 st stora burgare. Platta till dem och stek i ca 2-3 minuter på varje sida.
-
Fortsättning efter annonsen
Tillbehör:
-
15. Värm bröden i ca 1 min i ugnen.
-
16. Servera bönburgarna i hamburgerbröden med spenatblad, tomatsalsa och parmesanaioli
Näringsvärde per portion
fett
55
g
protein
24
g
kolhydrater
58
g
energivärde
849
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.99 av 5 (105 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.