Broccoli med rökt kalkon och keso
Betyg: 3 av 5
1 röst
15 min
Medel
Från
Tasteline
Annons
Enkel lunchrätt
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
2 stbroccoli
-
2 dlkeso naturell
-
120 grökt kalkon
-
1 tskingefära, hackad
-
1 stvitlöksklyfta(or)
-
1 tskrapsolja
-
200 gpasta, penne
-
1/2 stchilifrukt, röd
Annons
Gör så här
-
1. Koka pastan så att det finns lite tuggmotstånd kvar.
-
2. Koka pastan så att det finns lite tuggmotstånd kvar.
-
3. Koka broccolin i lite lättsaltat vatten. Finhacka chili och ingefära. Blanda ihop rapsolja med chili och ingefära, pressa i vitlök. Häll bort kokvattnet och häll oljan med kryddor över broccolin.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Servera med kalkon, keso, kokt pasta och någon grönsak.
-
5. Familjetips! Istället för kesoblandningen kan barnen få någon kesosort de gillar, exempelvis en med fruktsmak som passar bra till rökt kalkon.
Näringsvärde per portion
fett
6
g
protein
20
g
kolhydrater
30
g
energivärde
257
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3 av 5 (1 röst)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.