Cornflakesfisk
Betyg: 2.63 av 5
8 röster
Medel
Annons
Var lite knasig, bjud på denna krispiga nyhet! Tokrolig variant på mandelfisken som så många gillar.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
-
500 gfiskfiléer, t ex torsk eller sej
-
4 msksmör & rapsolja
-
1/2 dlströbröd
-
2 dlcornflakes
-
2 krmsalt
-
1 klyftavitlök, pressad
Annons
Gör så här
-
1. Källa: Arla köket 1 2006
-
2. Sätt ugnen på 225°.
-
Fortsättning efter annonsen
-
3. Lägg fisken i en ugnssäker form. Blanda smör & rapsolja, ströbröd, flingor, salt och vitlök. Krossa ev flingorna lite.
-
4. Fördela smulet över fisken. Stek i mitten av ugnen ca 20 minuter. Servera med potatis och rårivna morötter.
Näringsvärde per portion
energivärde
420
kcal
kolhydrater
49
g
protein
26
g
fett
13
g
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 2.63 av 5 (8 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.