En god start på dagen
Betyg: 4.5 av 5
2 röster
15 min
Medel
Recept av
Johanna Marteleur
Från
Tasteline
Annons
En nyttig och sund start med gröt och knäckemacka som ger dig energi som gör att du klarar av hela dagen!
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
1
port
Gröt
-
1 dlfiberhavregryn
-
1/2 krmsalt
-
2 dlvatten
-
1 stpäron
-
1 sttorkade aprikoser
-
10 stpistagenötter
-
1 nypapsylliumfrön
-
1.5 dlsojamjölk
Knäckemacka
-
1 stknäckebröd, med mycket korn och frön
-
1 mskkeso naturell
-
1 mskalfalfagroddar
Annons
Gör så här
-
1. foto: Johanna Marteleur
-
2. Måtta upp fiberhavregryn och vatten och häll sedan i en skål tillsammans med salt. Ställ in i mikron och låt koka på högsta värme i 3 min.
-
Fortsättning efter annonsen
-
3. Medan gröten blir klar hackar du päronet och klipper aprikosen. Bre knäckebrödet med keso och toppa med alfalfagroddar.
-
4. När gröten är klar toppar du den med det hackade päronet, den klippta aprikosen, pistagenötterna, psylliumfröna och sojamjölken.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.5 av 5 (2 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
