Eriks örtstekta fläskfilé med fransk vitlöksdressing
Betyg: 3.33 av 5
3 röster
30 min
Medel
Recept av
Erik Lallerstedt
Från
Tasteline
Annons
Eriks Lallerstedts härliga örtstekta fläskfilé. Snabbt enkelt och lättlagat.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Dressing
-
3/4 flaskorEriks Fransk Vitlöksdressing
-
1/2 stgurka
-
1/2 stcitron(er), saften
-
1/2 krukormynta
-
salt
-
svartpeppar
Kött
-
1 stfläskfilé, el. fläskytterfilé
-
2 mskörter, ex provencalska
-
2 mskolivolja
-
1/2 tsksalt
-
3 krmsvartpeppar
Tillbehör
-
1 paketsockerärtor
-
smör
-
2 dlris
Annons
Gör så här
Tillbehör:
-
1. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Kött:
-
2. Ta bort fett och senor från fläskfilén. Skiva den i 1 ½ cm stora skivor.
-
3. Lägg skivorna i en bunke. Häll i olja, salt, peppar och örterna. Blanda om ordentligt så att skivorna får jämnt fördelat med kryddorna.
-
Fortsättning efter annonsen
Dressing:
-
4. Skölj och dela gurkan på längden och ta ur kärnorna med en sked.
-
5. Skär gurkan i små skivor och tillsätt hackad mynta, citronsaft, salt och peppar och slutligen Eriks Franska Vitlöksdressing.
Kött:
-
6. Hetta upp en stekpanna med olja och stek fläskfiléskivorna i 1 min på varje sida. Lägg upp på ett fat.
-
Fortsättning efter annonsen
Tillbehör:
-
7. Lägg i sockerärtorna på eftervärmen i lite smör, de ska bara snabbt fräsas till.
-
8. Servera fläskfilén med sockerärtor, Eriks dressing och nykokt ris.
Näringsvärde per portion
fett
30
g
protein
32
g
kolhydrater
48
g
energivärde
607
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.33 av 5 (3 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.