Falafel i pitabröd med morotstzatziki och grönsaker
Betyg: 3.73 av 5
30 röster
45 min
Medel
Recept av
Barbro Larsson
Från
Tasteline
Annons
Delfinalist i Årets Hemmakock 2009.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
6 dlkikärtor, kokta, eller två burkar (ca 400 g)
-
2 sttomat
-
1/4 stvitkålshuvud
-
rapsolja, till plåten
-
1/2 dlvetemjöl
-
1 krmvitpeppar
-
1 tsksalt
-
1 mskspiskummin
-
1/2 stgurka, eller andra grönsaker efter säsong eller tycke och smak)
-
1.5 dlpersilja, fryst, finhackad
-
1 stägg
-
1 stgul lök(ar)
-
3 stvitlöksklyfta(or)
-
2 mskcitronsaft
-
4 stpitabröd, färska eller frysta
Tzatsiki
-
1/2 dlpersilja, fryst, finhackad
-
2 dlyoghurt, turkisk
-
1 stvitlöksklyfta(or)
-
2 stmorot
Annons
Gör så här
-
1. Börja med falafeln. Sätt ugnen på 225°.
-
2. Häll kikärtorna i ett durkslag och spola med vatten om du använder kikärtor på burk. Låt rinna av. Pressa vitlöken. Hacka löken grovt.
-
3. Mixa alla ingredienser och hälften av vetemjölet i matberedare eller med en mixer i en bunke till mos, lite hela bitar går bra. Tillsätt ytterligare vetemjöl till en någorlunda fast smet men lite kladdigt gör inget.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Smörj en plåt med rikligt med olja. Forma 16 bollar med händerna eller med hjälp av två skedar. Platta till dom lite.
-
5. Sätt in mitt i ugnen i 10 minuter. Ta ut och vänd och sätt in ytterligare 10 minuter. Ta ev. lite extra olja på plåten så att dom inte fastnar.
-
6. Riv under tiden morötterna grovt. Pressa vitlöken. Blanda ihop med resten av ingredienserna till morotstzatsikin. Ställ svalt tills servering.
-
7. Skiva tomater och gurka. Strimla vitkålen i matberedare eller med hjälp av en osthyvel.
-
Fortsättning efter annonsen
-
8. Värm pitabröden enligt anvisning.
-
9. Fyll bröden med falafel, grönsaker och toppa med morotstzatziki. Blir det falafel över är dom lika goda dagen efter.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.73 av 5 (30 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.