Fänkålsspäckad röding med en bakad potatis samt ägg- och löjromssås
Betyg: 2.89 av 5
9 röster
30 min
Medel
Från
Hjärt & Lungfonden
Annons
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
500 gröding, hel med skinn och ben
-
1 stFänkål
-
2 klyftorvitlök, finhackad
-
1 dlcitronsaft
-
2 mskpersilja
-
1 stgul lök(ar)
-
1 knippedill
-
1 dlgräddfil
-
150 glöjrom
-
2 stägg, hårdkokta
-
4 stbakpotatisar
Annons
Gör så här
-
1. Gör små hål på bakpotatisarna och lägg dem på en plåt, baka i ugn 170°, ca 50 min.
-
2. Koka undertiden äggen hårdkokta och låt dem svalna.
-
3. Skala löken oh strimla den, fyll buken på rödingen med lök, persilja, fänkål, vitlök, citronjuice och dill, salta och peppra. Lägg fisken i ett foliepaket och baka av i ugn 170°, ca 20 - 30 min beroende på hur stor rödingen är.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Under tiden finhacka äggen och blanda dessa med löjrom, finhackad dill och gräddfil till en sås, smaka av med salt och peppar.
-
5. Servera fisken med bakpotatis och löjromskrämen, ta även tillvara och servera buljongen som blir från fisken vid tillagningen.
Näringsvärde per portion
energivärde
600
kcal
kolhydrater
10.4
g
fett
20
g
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 2.89 av 5 (9 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.