Färsbiffar med parmesangratinerad blomkål
Betyg: 3.96 av 5
27 röster
45 min
Medel
Recept av
Mia Troberg
Från
Aftonbladet Wellness
Annons
Smarriga pannbiffar som serveras med en gratäng gjord på blomkål.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
400 gköttfärs
-
1/2 dlströbröd
-
1/2 dlvatten
-
1 stägg
-
stsalt
-
2 msksmör
-
stpeppar
Blomkålsgratäng
-
1 kgblomkål
-
2.5 dlmatlagningsgrädde
-
2 msksenap, fransk
-
stsalt
-
50 gost, riven
-
50 gparmesanost, riven
-
1 stvitlöksklyfta(or)
-
stpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Biffarna: blötlägg ströbröd i vatten i 5 minuter i en bunke. Mosa lite med en gaffel. Tillsätt köttfärsen, ägg och blanda i salt och peppar.
-
2. Rör runt till en jämn smet. Forma till biffar och stek i smör.
-
Fortsättning efter annonsen
-
3. Blomkålsgratängen: sätt ugnen på 225 grader. Skär blomkålen i buketter och skölj. Lägg dessa i en ugnsform.
-
4. Vispa ihop grädde med senap, salt, peppar, vitlök samt ost och häll över blomkålen. Gratinera i ugnen i ca 30 minuter. Servera biffarna med blomkål och en sallad.
Näringsvärde per portion
fett
29.3
g
protein
36.4
g
kolhydrater
19.1
g
energivärde
497.5
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.96 av 5 (27 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.