Spätta med varm citronsås och sparris
Betyg: 4.25 av 5
40 röster
30 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Fina milda smaker får stå i centrum i denna underbart goda fiskrätt som passar lika bra till vardags som till fest.

Foto: Nurlan Emir
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Fisk
-
500 grödspättafiléer
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
-
1 msksmör
-
1/4 krukapersilja
Varm citronsås
-
1 stgul lök(ar)
-
2 klyftorvitlök(ar)
-
1/2 mskrapsolja
-
25 gsmör
-
1/2 stcitron(er)
-
1/4 krukapersilja
-
1 krmvitpeppar
-
1 mskvitvinsvinäger
-
2 mskfiskfond
-
3 dlvatten
-
3 dlvispgrädde
-
1 krmsalt
Tillbehör
-
800 gpotatis(ar)
-
1 krmsalt
-
250 ggrön sparris
Annons
Gör så här
-
1. Värm ugnen till 175 grader.
Tillbehör
-
2. Koka potatisen i saltat vatten i ca 20 min. Ta bort den nedersta delen på sparrisen och skär sparrisen i sneda bitar på längden.
Varm citronsås
-
3. Grovhacka gul lök med innersta skalet kvar. Smasha vitlöken med skalet kvar.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Hetta upp rapsolja och smör i en stek- eller traktörpanna och fräs gul lök och vitlök på svag värme.
-
5. Tillsätt rivet citronskal och grovhackad persilja, rör om och krydda med vitpeppar. Tillsätt vitvinsvinäger, fiskfond och vatten. Koka upp och låt vätskan reducera till hälften.
-
6. Tillsätt grädde, rör om, och låt grädden reducera till hälften. Sila av såsen och smaka av med salt och ca 1 msk citronsaft.
Fisk
-
7. Krydda spättafiléerna med lite salt och peppar. Lägg dem i en ugnsform. Klicka över lite smör och sätt in i ugnen i ca 10-12 min.
-
Fortsättning efter annonsen
Tillbehör
-
8. Koka upp vatten till sparrisen. Förväll sparrisen i ca 30 sek.
-
9. Lägg upp sparrisen på ett fat och lägg fisken över. Ringla över såsen och toppa med finhackad persilja. Servera tillsammans med kokt potatis.
Viner som passar receptet
Klicka för att läsa omdöme och jämföra på Vinbörsen.
Näringsvärde per portion
fett
40
g
protein
40
g
kolhydrater
40
g
energivärde
697
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.25 av 5 (40 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.