Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
500 gfläskfilé
-
1 mskmatfett, ev mjölkfritt
-
1 stäpple
-
1 dlcider
-
salt
-
peppar
-
potatismjöl, eller maizena
Annons
Gör så här
-
1. Skär filén i 2 cm tjocka skivor och stek på mycket hög värme gärna i gjutjärnspanna, så temperaturen håller sig hög.
-
2. Vänd efter 3 minuter, salta och peppra. Lägg alldeles på slutet i matfettet, som får bryna, tag upp filén och lägg ner äpplet skalat och i klyftor och sänk temperaturen.
-
3. Bryn äppelbitarna några minuter, slå över cidern, red med Maizena eller potatismjöl utrör i kallt vatten.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Ser såsen blek ut, sätt till en matsked soja.
-
5. Lägg äppelklyftorna vackert runt köttet på fat och slå såsen över.
Näringsvärde per portion
energivärde
188
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 2.2 av 5 (5 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.