Fläskkotlett med sallad på puylinser och citrondressing
Betyg: 4.5 av 5
2 röster
30 min
Medel
Från
Tasteline
Annons
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
4 stfläskkotlett
-
3 dlpuylinser
-
1 tärninggrönsaksbuljong
-
5 sttomat
-
1.5 stavokado
-
färska örter
Dressing
-
2 mskcitronsaft
-
2 mskolivolja
-
1 mskvinäger
-
1/2 dlfärsk persilja, hackad
-
1/2 dlfärsk basilika, hackad
-
salt
-
peppar
Annons
Gör så här
-
1. Skölj linserna och koka dem mjuka med buljongtärning i cirka 20 minuter. Skölj snabbt i kallt vatten och häll upp i en salladsskål.
-
2. Blanda ihop dressingen och slå den över linserna.
-
Fortsättning efter annonsen
-
3. Kärna ur tomaterna och skär dem i små bitar. Skär avokadon i bitar och tillsätt dessa och tomaterna. Blanda runt och låt stå ett tag innan servering.
-
4. Stek fläskkotletterna i lite olivolja. Krydda med salt och peppar. Garnera med lite färska örter.
Näringsvärde per portion
fett
17
g
protein
41
g
kolhydrater
20
g
energivärde
397
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.5 av 5 (2 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.