Förbrännarröra med tonfisk
Betyg: 0 av 5
0 röster
Medel
Annons
En smaskig tonfiskröra som passar perfekt efter ett hårt träningspass! Räcker till ca 3-4 mackor.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
-
1 sttomat, liten finhackad
-
1/3 stpaprika, finhackad
-
2 stsolrosskott, 2-3, (ca 50 g)
-
1/2 stavokado, finhackad
-
1 burktonfisk, i vatten
-
3 mskcashewnötter, grovt krossade
-
2 mskcrème fraîche, lätt
-
1 bitingefära, ca 1 cm, finriven
-
citronsaft
-
svartpeppar
-
hot mango pickles, eller sambal oelek, efter smak
-
svartpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Blanda allt och servera med ett gott grovt bröd!
-
Annons
Näringsvärde per portion
energivärde
450
kcal
kolhydrater
14
g
protein
45
g
fett
25
g
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 0 av 5 (0 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
