Gi Hamburgare med Parmaskinka
Betyg: 0 av 5
0 röster
30 min
Medel
Annons
Smarrig, lättagad GI hamburgare, som äts som tacos
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
500 gköttfärs
-
150 gparmaskinka
-
1 mskolivolja
-
1 msksmör
-
1/2 stzucchini, riven
-
1 stisbergssallad
Annons
Gör så här
-
1. Riv zuccinin i ett rivjärn och samla allt i en skål.
-
2. Köp en "billig" parma skinka, ta ut skivorna och lägg dem i en matberedare, tillsätt olivoljan och 2msk vatten.
-
3. Ta ut blandningen och blanda ihop den med köttfärsen, och den rivna zuccinin. Salta och peppra blandningen.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Hetta upp en stekpanna, tillsätt smöret. Forma sedan hamburge stora cirklar med händerna och stek i stekpannan, ca 4min på varje sida.
-
5. Servera dessa hamburgare i salladsblad och lägg på tomater, ruccola, riven ost, schalottenlök, ketchup och dressing. Riktigt gott och kul sätt att äta med händerna.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 0 av 5 (0 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.