Gratinerad makrillfilé med lättstuvad spenat
Betyg: 3 av 5
2 röster
30 min
Medel
Från
Viktklubb
Viktklubb
Annons
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
400 gmakrillfilé
-
1 mskmargarin
-
peppar
-
2 msksenap, fransk
-
40 gost, riven, 17 %
-
150 gspenat, grovt hackad
-
1 kgpotatis
-
100 gisbergssallad
-
2 stmorot
-
2 sttomat
-
150 ggurka
-
2 dlkaffegrädde
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 225 grader. Stek makrillen snabbt i en stekpanna. Salta och peppra lite lätt. Lägg fisken i en ugnsfast form. Bred på ett tunt lager senap på den skinnfria sidan. Strö på osten. Stek färdigt fisken i ugn i ca 10 minuter.
-
2. Blanda spenat och kaffegrädde i en kastrull. Låt småputtra i någon minut under omrörning. Salta och peppra.
-
3. Servera med kokt potatis och sallad gjord på isbergssallad, morötter, tomat och gurka.
-
Annons
Näringsvärde per portion
energivärde
571
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3 av 5 (2 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
