Grillad fläskfilé med tabbouleh & sweetchili
Betyg: 3.5 av 5
2 röster
30 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Veckans fredagsrätt - stekt (eller grillad) fläskfilé med en fräsch variant på tabbouleh - couscoussallad.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
600 gfläskfilé(er)
-
4 dlCouscous
-
1 krukamynta
-
3 stjälkarselleri
-
1 ströd paprika
-
1/2 stcitron
-
2.5 dlmatlagningsyoghurt
-
1 dlsweet chilisås
-
salt
-
svartpeppar
Marinad
-
2 mskrapsolja
-
1 klyftavitlök
-
2 krmsvartpeppar
-
soya
Annons
Gör så här
Marinad:
-
1. Gör en marinad på soja, rapsolja, en pressad vitlöksklyfta och svartpeppar.
Fläskfilé:
-
2. Skiva fläskfilén i 2 cm tjocka skivor och blanda tillsammans med marinaden i en bunke.
Couscoussallad:
-
3. Tillred couscous enligt anvisning på paketet och spola den sedan kall. Koka gärna med lite buljong för godare smak.
-
4. Skölj en röd paprika och selleri. Skär dem i små bitar och blanda med couscousen.
-
5. Finhacka mynta och blanda ner i couscoussalladen. Pressa över saften från ½ citron och tillsätt 1 msk olivolja. Salta och peppra efter smak.
-
Fortsättning efter annonsen
Fläskfilé:
-
6. Stek fläskfilébitarna på varje sida tills de är genomstekta och har fått en fin stekyta.
Sås:
-
7. Blanda yoghurt med sweetchilisås. Smaka av med en nypa salt och peppar.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.5 av 5 (2 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.