Grillade Filéer med dillpotatis och spenat
Betyg: 0 av 5
0 röster
30 min
Medel
Från
Hälsans kök
Annons
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
4 stsojafiléer, Hälsans Kök
-
2 stschalottenlök
-
25 gmandel, skivad
-
400 gspenat, färsk
-
600 gpotatis(ar)
-
2 mskdill
-
25 gsmör
-
4 mskolja
-
salt
-
svartpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Dela potatisen i mindre bitar och koka den med lite salt tills den är mjuka. Häll av vattnet och vänd i dillen.
-
2. Skala och hacka schalottenlök. Rosta mandeln gyllene i en torr stekpanna.
-
3. Hetta upp oljan i en wok och stek schalottenlöken. Tillsätt spenaten och stek ytterligare ett par minuter. Smaka av med salt och peppar.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Hetta upp lite matfett i en stekpanna och stek de Grillade Filéerna ca 5-6 minuter eller tills de är klara. Vänd dem då och då.
-
5. Servera de Grillade Filéerna med potatisen och spenaten, och strö till sist över den rostade mandeln
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 0 av 5 (0 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.