Grillade kycklingspett med bbq-sås
Betyg: 3.25 av 5
20 röster
45 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Grillade kycklingspett med bbq-sås, barnen kommer jubla! Servera med ugnsrostad potatis och lite fräsch sallad.
Foto: Sofia Törnqvist
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Kycklingspett
-
550 gminutkycklingfilé
-
1/2 tsksalt
-
1 dlbarbequesås, original
-
4 stgrillpinne
-
1 mskolivolja
Potatis
-
700 gpotatis(ar)
-
2 mskolivolja
-
1 krmsalt
Bbq-sås
-
1 ströd paprika
-
125 gkörsbärstomater
-
2 klyftorvitlök
-
1 mskolivolja
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar, malen
-
3 mskbarbequesås, original
-
1 krmchiliflakes
-
1/2 tskvitvinsvinäger
Sallad
-
1/2 stgurka
-
1/2 stromansallat
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
Potatis:
-
2. Skölj och halvera potatisen och lägg på en plåt.
-
3. Tillsätt olja samt salt efter smak. Blanda om ordentligt och rosta i ugnen i ca 30-40 min.
-
Fortsättning efter annonsen
Bbq-sås:
-
4. Dela paprikan i 4 bitar. Lägg på en plåt med tomater och hela vitlöksklyftor.
-
5. Ringla över olja och krydda med lite salt och peppar efter smak. Rosta i ugnen i 20 min.
Kycklingspett:
-
6. Skär kycklingen i spettvänliga bitar om du inte redan har färdigskivad. L
-
7. ägg kycklingskivorna/bitarna i en bunke med salt och bbq-sås. Blanda om och marinera i 10 min.
Sallad:
-
8. Skölj och skär sallad och gurka i bitar och lägg i en skål.
Bbq-sås:
-
9. Ta ut de rostade grönsakerna.
-
10. Ta bort skalet från vitlöken och lägg grönsaker och vitlök i en bunke.
-
11. Tillsätt bbq-sås, 1-2 krm chiliflakes och vinäger och mixa till en slät sås med hjälp av en stavmixer. Smaka av med lite salt.
-
Fortsättning efter annonsen
Kycklingspett:
-
12. Trä kycklingen på spett. Hetta upp olja i en stekpanna och stek spetten runt om i ca 7-10 min tills de är helt genomstekta. Alt. grilla spetten.
-
13. Servera de grillade kycklingspetten med rostad potatis, bbq-sås och sallad.
Näringsvärde per portion
fett
20
g
protein
36
g
energivärde
473
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.25 av 5 (20 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.