Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika
Betyg: 3.56 av 5
18 röster
10 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Den här gröna smoothien innehåller massor av bra vitaminer och mineraler - perfekt i förkylningstider! Här serveras den med ett knäcke med pålägg. Välj gärna ett fröknäcke.
Foto: Nurlan Emir
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
2
port
Knäckebröd
-
40 gFröknäcke
-
2 msknaturell färskost
-
1/4 ströd paprika
-
20 galfalfagroddar
-
1/2 krmsalt
-
1/2 krmsvartpeppar
Smoothie
-
1 stavokado(s)
-
1 stapelsin(er)
-
1.5 dlhavremjölk
-
1/2 dlvatten
-
65 gfärsk bladspenat
-
1 mskfärsk ingefära
-
1/4 krmsalt
Annons
Gör så här
Smoothie
-
1. Mixa samman avokado, saften från apelsinen, havremjölk, vatten, spenat, riven ingefära och salt i en blender till en slät smoothie. Häll upp i två glas.
Knäckebröd
-
2. Halvera knäckebrödet. Bred färskosten på bröden och toppa med skivad paprika och groddar. Strö över lite salt och peppar. Servera med smoothie.
-
Annons
Näringsvärde per portion
fett
20
g
protein
9
g
kolhydrater
17
g
energivärde
300
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.56 av 5 (18 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
