Het kycklinggryta från Mexiko
Betyg: 3.79 av 5
57 röster
30 min
Medel
Från
Tasteline
Annons
krydda grytan med färsk chili eller lite cayennepeppar för att få den rätta hettan.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
4 stkycklingfilé(er)
-
4 dlröda bönor, eller bruna, kokta
-
400 gpasserade tomater
-
2 ströda lökar, hackade
-
1 ströd paprika, i bitar
-
1 stgul paprika, i bitar
-
4 dlvatten
-
1/2 sthönsbuljong
-
2 stvitlöksklyfta(or), hackade
-
1 mskolivolja
-
timjan
-
tacokrydda
-
cayennepeppar
-
salt
-
3 dlris
Annons
Gör så här
-
1. Skär kycklingen i mindre bitar. Stek den i olja.
-
2. Tillsätt sedan lök och paprika och fräs dessa en stund.
-
3. Rör ner alla kryddor utom salt och cayennepeppar. Blanda ner bönorna och tomaterna i en gryta. Låt allt koka ca 10 minuter.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Tillsätt vatten och buljongtärning, späd med mer vätska om det behövs. Koka upp.
-
5. Servera med kokt ris eller bröd.
Näringsvärde per portion
energivärde
397
kcal
kolhydrater
55
g
protein
28
g
fett
65
g
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.79 av 5 (57 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.