Till Tastelines startsida
Hem / Recept / Kyckling med stekt blomkål och hummus

Kyckling med stekt blomkål och hummus

Betyg: 0 av 5
0 röster
1 tim
Medel
Mia Troberg
Recept av Mia Troberg
Annons

Kycklingrätt med riktigt lågt GI

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 4 st
    kycklingfilé(er)
  • 1.5 dl
    kycklingmarinad
  • 1 st
    blomkålshuvud(en)
  • 2 msk
    smör
  • 2 msk
    olivolja
  • salt
  • paprikakrydda
  • 1 tsk
    honung
  • peppar

Hummus

  • 1 burk
    Kikärter
  • 1 st
    vitlöksklyfta(or)
  • 3 msk
    citronsaft
  • 3 msk
    tahina, (sesampasta)
  • salt
  • 2 msk
    olivolja
  • persilja
  • oliver
Handla via Mathem
Annons

Gör så här

  1. 1. Marinera kycklingfiléerna i någon timme i kylen. Dela blomkålen i små buketter och stek i smör och olivolja. Krydda och tillsätt honung och lite vatten.
  2. 2. Skölj kikärterna och mixa med vitlök, citronsaft, tahinin, salt, olivolja. Dekorera med persilja och oliver.
  3. 3. Grilla kycklingen och servera med blomkål och hoummus.
  4. Annons

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

pepparkakscheesecake

Julbaks-dags

Tända ljus, julkryddor som doftar i köket och ugnen är redo – nu är det dags att julbaka. 

Fixa glöggmyset

Här hittar du goda recept som passar perfekt till en glöggkväll under advent. Komplettera med pepparkakor, russin, mandlar och annat gott.

Pynt till advent och jul

Med julpynt får du till den rätta känslan. Hos oss hittar du ett urval produkter som sätter extra piff på julhelgerna.

Fler recept med

Fler recept inom

Liknande recept

Grillad fläskkarré med tomatsallad och tahinisås

Betyg: 2.75 av 5
grillad fläskkarré
30 min
Medel

Grillad torsk med zucchini och basilikabulgur

Betyg: 3.71 av 5
15 min
Medel

Sojaglaserad karré med asiatisk cole slaw

Betyg: 3.54 av 5
Sojaglaserad karré med asiatisk cole slaw
1 tim
Medel
Annons

Nya recept

Kantarelltoast med gruyèrekräm

Betyg: 2.33 av 5
kantarelltoast
20 min
Medel
Vinmatchat

Torskrygg med champagnesås, dillolja & forellrom

Betyg: 2.83 av 5
torskrygg med champagnesås
40 min
Medel
Vinmatchat

Brookies

Betyg: 3.72 av 5
Medel

Inspiration

äppelglögg

Högtider

Tilltugg till adventsminglet

Små snittar, söta tryfflar och värmande glögg. Här är 12 recept på tilltugg till adventsfikat och glöggminglet.

mjuk pepparkaka

Bakning

Bjud på gott adventsfika

När det är som mörkast ute är det skönt att stanna hemma och baka. Solgula saffranskakor, mariannetryfflar och klassiska pepparkakor...
Grönkålspizza

Högtider

Vinterfest med adventsmingel

Efter ett tag kan man tröttna på glögg och pepparkakor. Då är det skönt att kunna bjuda på hemgjord kryddig...