Hem / Recept / Kyckling med ugnsbakade grönsaker och potatis med tzatziki

Kyckling med ugnsbakade grönsaker och potatis med tzatziki

Betyg: 3.92 av 5
26 röster
50 min
Medel
Recept av Mari Bergman
Annons

Kyckling med ugnsbakade grönsaker med rivig tzatziki, fräsch och lättlagad middag! Ugnsbakad kyckling faller även barnen i smaken (oftast), och smakar lika bra dagen efter!

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port

Kyckling & grönsaker

  • 700 g
    potatis(ar)
  • 1 st
    röd paprika
  • 1 st
    röd lök
  • 4 klyftor
    vitlök
  • 1/2 krukor
    färsk basilika
  • 3 msk
    olivolja
  • 1 tsk
    honung, flytande
  • 1 krm
    salt
  • 1 krm
    svartpeppar
  • 250 g
    körsbärstomater
  • 1/2 st
    citron(er)
  • 300 g
    kycklingfilé(er)

Tzatziki

  • 1/2 st
    gurka
  • 2 dl
    matlagningsyoghurt, turkisk
  • 1/2 st
    citron(er)
  • 1/2 tsk
    honung, flytande
  • 1 krm
    salt
  • 1 krm
    svartpeppar, malen
Annons

Gör så här

  1. 1. Sätt ugnen på 200 grader.

Kyckling & grönsaker:

  1. 2. Skölj potatisen och skär i skivor.
  2. 3. Skölj och skär paprika i bitar och skala och klyfta rödlök och skala vitlöksklyftorna.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 4. Skölj och grovhacka basilikan.
  5. 5. Lägg allting på en plåt och tillsätt olja, honung samt salt och peppar efter smak.
  6. 6. Blanda om och lägg på tomater och en citronhalva. Rosta i ugn i ca 15 min.
  7. 7. Dela kycklingfiléerna på mitten.
  8. 8. Ta ut grönsakerna från ugnen och lägg filéerna bland grönsakerna.
  9. 9. Ös över lite av oljan från plåten och sätt in i ugnen igen i ca 15-20 min.

Tzatziki:

  1. 10. Skölj och riv gurkan. Pressa ur så mycket vätska som möjligt från gurkrivet och lägg gurkan i en skål.
  2. Fortsättning efter annonsen
  3. 11. Tillsätt yoghurt, saft från ½ citron och honung. Smaka av med salt och peppar.
  4. 12. Servera de ugnsrostade grönsakerna och kycklingen med tzatzikin.

Näringsvärde per portion

fett
19
g
protein
39
g
kolhydrater
41
g
energivärde
506
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.92 av 5 (26 röster)

Frågor, tips och kommentarer