Kycklingpiccata med spagetti i tomatsås
Betyg: 3.38 av 5
13 röster
30 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Veckans barnfavorit
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
400 gSpagetti
-
700 gkycklingfilé(er), tvådelad
-
3 stägg
-
100 gvästerbottensost
-
250 gharicots verts
-
400 gpasserade tomater
-
1 stvitlöksklyfta
-
1 msktomatpuré
-
1/2 dlvatten
-
1/2 mskgrönsaksbuljong, eller tärning
-
1 tskbasilika
-
1/2 tskströsocker
-
strapsolja, el. olivolja
-
stsalt
-
1.5 dlvetemjöl
-
stsvartpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader och koka upp en kastrull med vatten till pastan. Skala och hacka 1 vitlöksklyfta och fräs den gyllenbrun i lite olja.
-
2. Tillsätt passerade tomater, 1 msk tomatpuré, ½ dl vatten, ½ msk grönsaksbuljong, 1 tsk basilika, ½ tsk socker, 2 krm svartpeppar och en nypa salt. Låt såsen stå och småputtra.
-
3. Vispa ihop 3 ägg med 100 gram ost i en skål. Lägg ut kycklingfiléerna på en skärbräda och krydda med salt och svartpeppar på båda sidor. Vänd dem sedan i 1 ½ dl mjöl på en tallrik.
-
4. Hetta upp en stekpanna med lite olja. Doppa kycklingen i ostblandningen och stek dem gyllenbruna på båda sidor. Lägg över dem på en ugnsplåt och sätt in i ugnen ca 10-15 min.
-
Fortsättning efter annonsen
-
5. Koka pastan enligt anvisning på paketet. Lägg 250 gram haricots verts i en sil och spola dem i vatten så att de tinar en aning. Sänk sedan ner silen i pastavattnet när det återstår 1 min av koktiden så att de blir varma.
-
6. Lägg över haricots vertsen i en skål. Sila av pastan och blanda med tomatsåsen. Smaka av med salt och svartpeppar.
Näringsvärde per portion
fett
20
g
protein
65
g
kolhydrater
69
g
energivärde
740
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.38 av 5 (13 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.