Hem / Recept / Lammfärserad squash

Lammfärserad squash

Betyg: 0 av 5
0 röster
1 tim
Medel
Annons

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 600 g
    squash, 2 stora
  • vatten
  • salt
  • svartpeppar
  • smör, eller annat matfett, till formen

Färs:

  • 250 g
    lammfärs
  • 1 st
    röda lökar, liten, finhackad
  • 1 msk
    olja, eller margarin
  • vitpeppar, eller svartpeppar
  • 1 tsk
    oregano, eller mejram, smulad
  • 1 klyfta
    vitlök, pressad
  • kokspad

Gratängsås:

  • 4 dl
    mjölk
  • 3 msk
    vetemjöl
  • 100 g
    ost, lagrad, riven, 17% fett
  • 1 st
    ägg
Annons

Gör så här

  1. 1. Skär squashen mitt itu och dela halvorna på längden. Lägg dem i kokande lättsaltat vatten och låt dem koka mjuka, ca 15 minuter.
  2. 2. Sätt ugnen på 250 grader.
  3. 3. Fräs löken i margarin tills de mjuknat utan att ta färg. Lägg i färsen och bryn den under omrörning.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Krydda med salt, peppar och oregano eller mejram. Pressa i vitlöken. Späd med lite kokspad om det blir för torrt.
  6. 5. Gör gratängsåsen. Vispa samman mjölk och mjöl i en kastrull.
  7. 6. Koka upp och låt såsen småkoka på svag värme under omrörning i ca 5 minuter.
  8. 7. Lyft kastrullen från värmen och rör ner den rivna osten. Smaka av med salt och peppar. Rör ner ägget.
  9. 8. Tag upp squashen med hålslev. Skrapa ur kärnorna med en liten sked.
  10. Fortsättning efter annonsen
  11. 9. Lägg squashhalvorna i en smord ugnssäker form och fyll dem med färsen. Skeda såsen över färsen och strö på lite riven ost.
  12. 10. Gratinera i ugnen ca 10 minuter eller tills squashen är genomvarm och ytan fått fin färg.

Näringsvärde per portion

energivärde
342
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom