Hem / Recept / Lättpanerad torskfilé, rostad blomkål, dill och brynt smör- och sojasås

Lättpanerad torskfilé, rostad blomkål, dill och brynt smör- och sojasås

Betyg: 3.91 av 5
11 röster
35 min
Medel
Annons

Mättande med en asiatisk touch.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 600 g
    torskfilé
  • 1 nypa
    mjöl
  • 250 g
    smör
  • 1.5 dl
    olivolja
  • 100 g
    parmesanost, hyvlad
  • 3 msk
    soja
  • 1 krm
    salt, Smaka av med
  • 1 krm
    peppar, Smaka av med
  • 1 knippe
    dill
  • 3 msk
    japansk soja
  • 1 st
    blomkål
Annons

Gör så här

  1. 1. Dela blomkålen i fina jämnstora buketter och stek den i lite av oljan tills den fått fin gyllenbrun färg (den ska vara lite al dente).
  2. 2. Smaksätt med salt och peppar och till sist med dill innan servering.
  3. 3. Mjöla, salta och peppra torskfile och stek den sedan i lite smör och olja tills den fått fin färg i ca 4 minuter per sida.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Bryn det resterande smöret (tills det är gyllenbrunt) och tillsätt sojan efter att smöret svalnat något.

Uppläggning på tallrik

  1. 5. Lägg upp torskfilén på en tallrik, lägg blomkålen med dill ovanpå, strö över den hyvlade parmesanosten och häll till sist det brynta smöret med soja över.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.91 av 5 (11 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom