Lättpanerad torskfilé, rostad blomkål, dill och brynt smör- och sojasås
Betyg: 3.91 av 5
11 röster
35 min
Medel
Annons
Mättande med en asiatisk touch.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
600 gtorskfilé
-
1 nypamjöl
-
250 gsmör
-
1.5 dlolivolja
-
100 gparmesanost, hyvlad
-
3 msksoja
-
1 krmsalt, Smaka av med
-
1 krmpeppar, Smaka av med
-
1 knippedill
-
3 mskjapansk soja
-
1 stblomkål
Annons
Gör så här
-
1. Dela blomkålen i fina jämnstora buketter och stek den i lite av oljan tills den fått fin gyllenbrun färg (den ska vara lite al dente).
-
2. Smaksätt med salt och peppar och till sist med dill innan servering.
-
3. Mjöla, salta och peppra torskfile och stek den sedan i lite smör och olja tills den fått fin färg i ca 4 minuter per sida.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Bryn det resterande smöret (tills det är gyllenbrunt) och tillsätt sojan efter att smöret svalnat något.
Uppläggning på tallrik
-
5. Lägg upp torskfilén på en tallrik, lägg blomkålen med dill ovanpå, strö över den hyvlade parmesanosten och häll till sist det brynta smöret med soja över.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.91 av 5 (11 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.