Till Tastelines startsida
Hem / Recept / LCHF-Jansson

LCHF-Jansson

Betyg: 3.08 av 5
12 röster
30 min
Medel
Mia Troberg
Recept av Mia Troberg
Annons

Jansson för dig som följer LCHF-metoden.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

6 port
  • 125 g
    ansjovisfiléer
  • 2 st
    gul lök(ar)
  • 50 g
    smör
  • 2 st
    zucchini, (ca 800 gram)
  • 2 krm
    vitpeppar
  • 2 dl
    vispgrädde
Handla via Mathem
Annons

Gör så här

  1. 1. Värm ugnen till 250 grader.
  2. 2. Häll ut spadet från ansjovisen och skär den i strimlor på längden.
  3. 3. Skala och skär löken i strimlor. Fräs löken mjuk i smör på medelvärme. Lägg löken på en tallrik.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Skär zucchinin i stavar. Fräs stavarna i smör i omgångar. Smörj en ugnssäker form och täck botten med hälften av zucchinistavarna. Lägg på löken och ansjovisstrimlorna. Krydda med vitpeppar. Täck med resten av zucchinistavarna.
  6. 5. Grädda 15 minuter. Slå av vätskan som bildats och häll istället på grädde. Grädda 10 minuter till. Låt stå en stund före servering.

Näringsvärde per portion

fett
23
g
protein
5
g
kolhydrater
7
g
energivärde
258
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.08 av 5 (12 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

pepparkakscheesecake

Julbaks-dags

Tända ljus, julkryddor som doftar i köket och ugnen är redo – nu är det dags att julbaka. 

Fixa glöggmyset

Här hittar du goda recept som passar perfekt till en glöggkväll under advent. Komplettera med pepparkakor, russin, mandlar och annat gott.

Pynt till advent och jul

Med julpynt får du till den rätta känslan. Hos oss hittar du ett urval produkter som sätter extra piff på julhelgerna.

Fler recept med

Fler recept inom

Liknande recept

Ugnsbakad omelett med stuvad salladslök

Betyg: 3.5 av 5
Ugnsbakad omelett
30 min
Medel

LCHF Jansson med blomkål

Betyg: 3.62 av 5
LCHF Jansson
45 min
Medel

Minipajer med pepparrotskräm och räkor

Betyg: 3.87 av 5
Minipajer
30 min
Medel
Annons

Nya recept

Kantarelltoast med gruyèrekräm

Betyg: 2.33 av 5
kantarelltoast
20 min
Medel
Vinmatchat

Torskrygg med champagnesås, dillolja & forellrom

Betyg: 2.83 av 5
torskrygg med champagnesås
40 min
Medel
Vinmatchat

Brookies

Betyg: 3.72 av 5
Medel

Inspiration

äppelglögg

Högtider

Tilltugg till adventsminglet

Små snittar, söta tryfflar och värmande glögg. Här är 12 recept på tilltugg till adventsfikat och glöggminglet.

mjuk pepparkaka

Bakning

Bjud på gott adventsfika

När det är som mörkast ute är det skönt att stanna hemma och baka. Solgula saffranskakor, mariannetryfflar och klassiska pepparkakor...
Grönkålspizza

Högtider

Vinterfest med adventsmingel

Efter ett tag kan man tröttna på glögg och pepparkakor. Då är det skönt att kunna bjuda på hemgjord kryddig...