Oreganomarinerad kalkonfilé med citronpotatis och limesmör
Betyg: 3.83 av 5
36 röster
45 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
1 stsalladslök(ar)
-
1/2 stisbergssallad
-
1 mskolivolja
-
1/2 stgurka
-
1 stlime, saften
-
1 förpackninggröna linser, kokta
Kött
-
2 krmsvartpeppar, krossad
-
1 tskhonung
-
2 tsksoya
-
1/2 dlolivolja
-
1 stkalkonfilé(er), minst 450 gram
-
1/2 stcitron
-
2 stvitlöksklyfta(or)
-
2 krmsalt
-
1/2 krukororegano
Limesmör
-
1 stsalt
-
1 stlime, skalet
-
100 gsmör, rumstempererat
-
stsvartpeppar
Potatis
-
3 mskolivolja
-
salt
-
1/2 stcitron
-
1 kgpotatis, fast
Annons
Gör så här
-
1. Värm ugnen till 200 grader.
-
2. Potatis: Skölj och skär potatisen i tunna skivor och lägg på en ugnsplåt. Ringla över olja, pressa över saften från ½ citron och strö över lite salt. Blanda om ordentligt med händerna. Sätt in i ugnen i 25-30 min.
-
3. Kalkonfilé: Skiva köttet i ca 1 ½ cm tjocka skivor och lägg i en skål.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Skala vitlöksklyftorna och pressa ner i skålen med köttet. Pressa ner saften från citronhalvan. Häll ner olivolja, soja och honung.
-
5. Klipp ner oreganon och krydda med salt och svartpeppar. Blanda om ordentligt och låt stå så länge.
-
6. Limesmör: Lägg smöret i en skål. Tvätta och riv limen på ett rivjärn. Vispa ihop limeskalet med smöret med hjälp av en elvisp och smaka av med salt och svartpeppar. Låt stå i rumstemperatur tills servering.
-
7. Sallad: Skölj salladen och gurkan. Strimla salladen och salladslöken och skär gurkan i bitar. Sila av linserna och lägg dem i en skål tillsammans med sallad, gurka och lök.
-
8. Pressa över limesaft och ringla över olivolja. Krydda med en nypa salt och svartpeppar.
-
9. Kalkonfilé: Hetta upp en stekpanna. Stek de marinerade kalkonskivorna i lite av marinaden ca 2 minuter per sida på medelhög - hög värme.
-
Fortsättning efter annonsen
-
10. Kontrollera att köttet är genomstekt genom att skära i en köttbit.
-
11. Servera tillsammans med potatis, smör och sallad.
Näringsvärde per portion
fett
39
g
protein
32
g
kolhydrater
46
g
energivärde
681
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.83 av 5 (36 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.