Parmesanpanerad aubergine med het zucchinisallad
Betyg: 4.2 av 5
25 röster
30 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Bjud på en riktigt god middag ikväll, parmesanpanerad aubergine med avokado- och zucchinisallad är en vacker och smakrik vegetarisk middag.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Panerad aubergine
-
100 gparmesanost
-
1 dlvetemjöl
-
3 stägg
-
2 staubergine
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar, malen
-
1/2 msksmör
-
1/2 mskolivolja
Sallad
-
2 stzucchini
-
2 stavokado(s)
-
1 krukafärsk mynta
-
1 krmchiliflakes
-
1 stlime
-
2 mskolivolja
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
-
30 gsötmandel, naturell
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
Sallad:
-
2. Skölj och grovriv zucchini och krama ur så mycket vätska som möjligt.
-
3. Kärna ur avokado och skär i skivor.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Skölj och grovhacka myntan. Lägg upp zucchini och avokado på ett fat och strö över 1-2 krm chiliflakes och mynta.
-
5. Pressa över limesaft och ringla över olja. Strö över en nypa salt och peppar och toppa med hackade mandlar.
Aubergine:
-
6. Riv parmesanosten fint på ett rivjärn och lägg på en tallrik.
-
7. Häll mjöl på en annan tallrik och vispa upp äggen med en gaffel i en djup tallrik.
-
8. Skölj och skär auberginerna i ½ cm tjocka skivor på längden. Använd dig av ca 8 skivor och ta bort ändarna.
-
9. Salta och peppra varje skiva och vänd först i mjöl, sedan i ägg och sist i osten.
-
10. Hetta upp lite smör och olja i en stekpanna och stek aubergineskivorna på medelhög värme i ca 2-3 min på varje sida så att de får en fin gyllenbrun stekyta.
-
Fortsättning efter annonsen
-
11. Lägg över dem på ett ugnssäkert fat och förvara i ugnen till servering.
-
12. Servera de parmesanpanerade auberginerna tillsammans med zucchinisalladen.
Näringsvärde per portion
fett
37
g
protein
23
g
kolhydrater
16
g
energivärde
500
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.2 av 5 (25 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.