Hem / Recept / Parmesanpanerad torsk med lättfrästa rödbetor

Parmesanpanerad torsk med lättfrästa rödbetor

Betyg: 2.38 av 5
8 röster
45 min
Medel
Annons

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 400 g
    Torsk
  • 1 st
    ägg, uppvispat
  • 40 g
    parmesanost, riven
  • 2 msk
    margarin
  • 500 g
    rödbeta
  • 100 g
    sockerärter
  • 2 msk
    margarin
  • 3 dl
    avorioris, till servering
  • 100 g
    friséesallad, till servering
Annons

Gör så här

  1. 1. Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
  2. 2. Börja med rödbetorna. Tvätta dem och koka med skalet på i lättsaltat vatten i 30-45 minuter.
  3. 3. Koka ärterna i 3 minuter. Skär rödbetorna i klyftor och stek dem tillsammans med ärterna i smör.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Vänd fisken först i det uppvispade ägget och sedan i osten. Stek i smör.
  6. 5. Servera med rödbetor, sockerärter, ris och sallad.

Näringsvärde per portion

energivärde
500
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 2.38 av 5 (8 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom