Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
100 ggul lök, finhackad
-
1 mskolivolja
-
1 stäpple, i tärningar
-
1 tskspiskummin
-
1 tskcurry
-
4 tsksenap, fransk
-
1 mskvetemjöl
-
2 dlcrème fraîche, lött
-
1 dlmellanmjölk
-
salt
-
300 gtonfisk, i vatten
-
400 gSpagetti, eller annan paste
-
200 ggröna bönor
Annons
Gör så här
-
1. Fräs löken i olivolja i en kastrull. Tillsätt äpple, spiskummin och curry. Låt det fräsa med i någon minut.
-
2. Rör ner först senap och mjöl, därefter lättcreme fraiche och mjölk. Låt såsen koka under omrörning i 5 minuter. Salta och peppra.
-
Fortsättning efter annonsen
-
3. Rör ner den avrunna tonfisken.
-
4. Servera med kokt spagetti och kokta gröna bönor.
Näringsvärde per portion
energivärde
506
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3 av 5 (2 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
