Persisk kycklinggryta med granatäpple
Betyg: 3.55 av 5
44 röster
50 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
En värmande och färgstark persisk gryta med kyckling och smaker från saffran. Till grytan serveras en couscous med granatäppelkärnor, hackade mandlar och färsk persilja. Smaklig måltid säger vi!
Foto: Sanna Livijn Wexell
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Kycklinggryta
-
2 ströda lökar
-
2 klyftorvitlök, vanlig
-
1 stpaprika
-
1 paketsaffran
-
1.5 tskspiskummin
-
1 tsksalt, fint
-
1 krmsvartpeppar, malen
-
2 mskolivolja
-
1 kgKycklingben
-
1 mskgrönsaksbuljong
-
1 mskvitvinsvinäger
-
1 msktomatpuré
-
1 tskflytande honung
-
6 dlvatten
-
125 gkörsbärstomater
-
1.5 tskpaprikakrydda
Tillbehör
-
300 gmorot
-
1 mskolivolja
-
2 dlCouscous
-
1/2 krukorfärsk persilja
-
1 stgranatäpple
-
1/2 stlime
-
30 gmandlar
Annons
Gör så här
Gör så här:
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
Kycklinggryta:
-
2. Skala och klyfta löken och skala och grovhacka vitlöken.
-
3. Skölj och skär paprikan i bitar.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Blanda ihop saffran, spiskummin, paprikapulver, salt och peppar i ett litet glas.
-
5. Hetta upp oljan i en stor gryta och fräs lök, paprika och kryddblandningen på medelvärme i ca 2 min.
-
6. Tillsätt kycklingben, buljong, vinäger, tomatpuré, honung, vatten och hela cocktailtomater.
-
7. Låt grytan koka upp och sänk sedan värmen. Låt grytan puttra under i lock ca 30 min.
-
8. Lyft sedan av locket och låt den puttra ytterligare i 10 min.
Tillbehör:
-
9. Skala och skär morötterna i stavar.
-
10. Lägg dem i en ugnsfast form och blanda med olja. Rosta i ugn i ca 20 min.
-
11. Koka grynet enligt anvisning på förpackningen.
-
12. Skölj och finhacka persilja och pilla ur granatäppelkärnor.
Servering:
-
13. Blanda det kokta grynet med persilja och granatäppelkärnor och pressa över limesaft.
-
Fortsättning efter annonsen
-
14. Smaka av grytan och krydda ev med mer salt och peppar.
-
15. Lägg upp kycklinggrytan på ett fat och toppa med rostade morötter och hackade mandlar.
Näringsvärde per portion
fett
19
g
protein
38
g
kolhydrater
53
g
energivärde
552
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.55 av 5 (44 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.