Pontus kycklingwok med krispiga grönsaker och nudlar
Betyg: 3.08 av 5
12 röster
15 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Pontus Frithiof superwok!
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Sås
-
2 stlimefrukter
-
1 bitingefära, ca 20 gram
-
1 dljapansk soja,
-
1/2 dlhonung
Topping
-
50 gcashewnötter
-
1 knippekoriander
Wok
-
600 gkycklingfilé(er)
-
1 stbroccoli
-
1 stpaprika
-
150 gsockerärtor
-
1 burkminimajs
-
1 ströd chilipeppar
-
250 gäggnudlar
Annons
Gör så här
-
1. Koka upp vatten till nudlarna.
-
2. Kycklingwok: Skär ner broccolin i mindre buketter. Det går även jättebra att använda stammen av broccolin, skiva den i tunna skivor.
-
3. Dela minmajsen på längden i fyra delar. Skär paprikan i strimlor. Om du vill ha mer hetta i woken skiva chilin då bara tunt. Annars skär ur kärnhuset och skiva tunt. Dela sockerärtorna på mitten.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Lägg alla grönsaker i en bunke. Skär ner kycklingen i strimlor.
-
5. Topping Hacka chasewnötterna några gånger så att dom blir till mindre bitar. Grovhacka koriandern.
-
6. Sås: Tvätta limen och riv skalet ner i en bunke och pressa sedan även ner juicen från limen.
-
7. Skala och riv ner ingefäran och blanda sedan i sojan och honungen. Blanda ihop.
-
8. Kycklingwok: Koka nudlarna enligt anvisningen på paketet. Var noga med tiden så att nudlarna blir al denté.
-
9. Värm upp lite olja i en wok eller stor stekpanna.Fräs sedan kycklingen så att den blir gyllenbrun och genomstekt.
-
Fortsättning efter annonsen
-
10. Lägg i grönsakerna och låt dom få stekas i ca 1 min.
-
11. Tillsätt sedan nudlarna samt såsen och låt allt få värmas upp tillsammans. Garnera med cashewnötterna och koriandern.
Näringsvärde per portion
fett
14
g
protein
50
g
kolhydrater
75
g
energivärde
645
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.08 av 5 (12 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.