Potatisfrittata med tomater och broccoli
Betyg: 3.64 av 5
11 röster
30 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Använd gärna kokt potatis så går det lite snabbare vid tillagning.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Frittata
-
300 gpotatis(ar)
-
1 mskolivolja
-
2 stvitlöksklyfta(or)
-
1/2 burkarsoltorkade tomater, ca 150 g
-
1/2 strödlök(ar)
-
1 stbroccoli
-
1/2 krukorbasilika
-
5 stägg
-
1/2 dlgrädde
-
1/2 dlvatten
-
1/2 mskgrönsaksbuljong
-
stsalt
-
stsvartpeppar
Sallad
-
1/2 stisbergssallad
-
1/2 stgurka
-
1 sttomat
-
1 stolja
-
stvinäger
Annons
Gör så här
Frittata:
-
1. Tvätta potatisen och skär den i tunna skivor. Hetta upp en panna med olja.
-
2. Skala och pressa i vitlöksklyftorna. Fräs vitlöken tills den blir lätt gyllenbrun. Tillsätt potatisskivorna och ev lite mer olja.
-
3. Stek potatisen på medelvärme tills den mjuknar i ca 5 min. Krydda med lite salt och peppar. Rör om då och då.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Under tiden strimlar du de soltorkade tomaterna och grovhackar rödlöken. Skölj och dela broccolin i små buketter.
-
5. Tillsätt grönsakerna till potatisen och fräs ytterligare ca 5 min. Skölj och grovhacka basilikan och strö över.
-
6. Blanda ihop äggen med grädde och vatten i en bunke och tillsätt grönsaksbuljong.
-
7. Slå äggstanningen över grönsakerna i pannan och lägg på ett lock. Låt den stå under lock på medelvärme i ca 10 min.
-
Fortsättning efter annonsen
-
8. Efter 5 min kan du lyfta på locket och göra några hål med en gaffel så att all äggstanning stelnar ordentligt. Lägg på locket igen och låt den stå de resterande 5 min.
Sallad:
-
9. Skölj och skär alla salladsingredienser i mindre bitar och lägg i en skål. Ringla över lite olja och vinäger och servera till frittatan.
Näringsvärde per portion
fett
26
g
protein
26
g
kolhydrater
57
g
energivärde
587
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.64 av 5 (11 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.