Proteinrik frukost i fiskens tecken

Name: Proteinrik frukost i fiskens tecken
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: grovt bröd; makrillsfilé; ägg; filmjölk lätt; osötad müsli; päron

0 röster

15 min

Medel

Från Tasteline

Annons

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

1 port

1 skiva

grovt bröd, med hela korn
1/2 burkar

makrillsfilé, á 125 g
1 st

ägg, hårdkokt
1.5 dl

filmjölk lätt
2 msk

osötad müsli
1 st

päron

Handla via Mathem

Annons

Gör så här

Klar

1. Hårdkoka ägget.
Klar

2. Bred makrillen på brödskivan, och lägg skivat ägg ovanpå.
Klar

3. Servera med fil och müsli, tillsammans med päron.
Annons

Näringsvärde per portion

energivärde

376

kcal

kolhydrater

protein

fett

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

Julbaks-dags

Tända ljus, julkryddor som doftar i köket och ugnen är redo – nu är det dags att julbaka.

Fixa glöggmyset

Här hittar du goda recept som passar perfekt till en glöggkväll under advent. Komplettera med pepparkakor, russin, mandlar och annat gott.

Pynt till advent och jul

Med julpynt får du till den rätta känslan. Hos oss hittar du ett urval produkter som sätter extra piff på julhelgerna.

Proteinrik frukost i fiskens tecken

Ingredienser

Gör så här

Näringsvärde per portion

Vad tyckte du om receptet?

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Julbaks-dags

Fixa glöggmyset

Pynt till advent och jul

Fler recept inom

Liknande recept

Guldgröt

Raw choklad- och jordgubbssmoothie

Matcha-latte

Nya recept

Kantarelltoast med gruyèrekräm

Torskrygg med champagnesås, dillolja & forellrom

Brookies

Inspiration

Tilltugg till adventsminglet

Bjud på gott adventsfika

Vinterfest med adventsmingel