Pumpasallad med svartkål, fikon & honungsvinägrett
Med sin matighet är pumpa en perfekt ingrediens i vilken sallad som helst. Den är till exempel utbytbar mot potatis i alla slags potatissallader, men särskilt gott är det med rostad pumpa. I denna varma sallad möter pumpans karamelliserade sötma lättbakade fikon, fetaost, valnötter och svartkål. Bäst passar en fast och nötig pumpa. Recept från boken “Pumpa - mat, odling & mastodonter” (Natur & Kultur)
Nästan rätt? Visa liknande recept
Ingredienser
-
500 gpumpa, t ex ’Uchiki kuri’, ’Australian butter’, eller butternut
-
3 mskhonung, (1 msk + 2 msk honung)
-
3 mskolivolja, (1 msk + 2 msk olivolja)
-
6 stfärska fikon, halverade
-
300 gsvartkål, eller annan kål
-
2 mskäppelcidervinäger
-
30 gvalnötter
-
80 gfetaost
-
olivolja
-
salt
-
svartpeppar, nymald
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader, ej varmluft.
-
2. Dela pumpan, ta bort fröna och skär pumpan i 2–3 mm tunna skivor. Lägg på bakplåtspappersklädd ugnsplåt och pensla med olja. Baka mitt i ugnen cirka 10–15 minuter tills pumpan är gyllenbrun och mjuk.
- 500 g pumpa
-
3. Sänk värmen i ugnen till 175 grader.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Rör samman 1 msk honung och 1 msk olivolja och pensla fikonen i en liten ugnsform. Baka mitt i ugnen 10 minuter.
- 1 msk honung,
- 1 msk olivolja,
- 6 st färska fikon
-
5. Skär bort de grövsta stjälkarna på kålen. Dela stora blad men behåll gärna kålen i större bitar. Stek kålen lätt i olivolja i stekpanna tills den är mjuk men inte krispig.
- 300 g svartkål
-
6. Blanda 2 msk olivolja, 2 msk honung och 2 msk äppelcidervinäger till en vinägrett. Smaka av med salt och peppar.
- 2 msk olivolja,
- 2 msk honung,
- 2 msk äppelcidervinäger
-
Fortsättning efter annonsen
-
7. Rosta valnötterna lätt i stekpanna.
- 30 g valnötter
-
8. Blanda pumpa, fikon, feta, valnötter med vinägretten och servera.
- 80 g fetaost
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 0 av 5 (0 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.