Hem / Recept / Pumpasallad med svartkål, fikon & honungsvinägrett

Pumpasallad med svartkål, fikon & honungsvinägrett

Betyg: 0 av 5
0 röster
1 tim
Medel
Annons

Med sin matighet är pumpa en perfekt ingrediens i vilken sallad som helst. Den är till exempel utbytbar mot potatis i alla slags potatissallader, men särskilt gott är det med rostad pumpa. I denna varma sallad möter pumpans karamelliserade sötma lättbakade fikon, fetaost, valnötter och svartkål. Bäst passar en fast och nötig pumpa. Recept från boken “Pumpa - mat, odling & mastodonter” (Natur & Kultur)

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

2
  • 500 g
    pumpa, t ex ’Uchiki kuri’, ’Australian butter’, eller butternut
  • 3 msk
    honung, (1 msk + 2 msk honung)
  • 3 msk
    olivolja, (1 msk + 2 msk olivolja)
  • 6 st
    färska fikon, halverade
  • 300 g
    svartkål, eller annan kål
  • 2 msk
    äppelcidervinäger
  • 30 g
    valnötter
  • 80 g
    fetaost
  • olivolja
  • salt
  • svartpeppar, nymald
Annons

Gör så här

  1. 1. Sätt ugnen på 200 grader, ej varmluft.
  2. 2. Dela pumpan, ta bort fröna och skär pumpan i 2–3 mm tunna skivor. Lägg på bakplåtspappersklädd ugnsplåt och pensla med olja. Baka mitt i ugnen cirka 10–15 minuter tills pumpan är gyllenbrun och mjuk.
    • 500 g pumpa
  3. 3. Sänk värmen i ugnen till 175 grader.
  4. Fortsättning efter annonsen
  5. 4. Rör samman 1 msk honung och 1 msk olivolja och pensla fikonen i en liten ugnsform. Baka mitt i ugnen 10 minuter.
    • 1 msk honung,
    • 1 msk olivolja,
    • 6 st färska fikon
  6. 5. Skär bort de grövsta stjälkarna på kålen. Dela stora blad men behåll gärna kålen i större bitar. Stek kålen lätt i olivolja i stekpanna tills den är mjuk men inte krispig.
    • 300 g svartkål
  7. 6. Blanda 2 msk olivolja, 2 msk honung och 2 msk äppelcidervinäger till en vinägrett. Smaka av med salt och peppar.
    • 2 msk olivolja,
    • 2 msk honung,
    • 2 msk äppelcidervinäger
  8. Fortsättning efter annonsen
  9. 7. Rosta valnötterna lätt i stekpanna.
    • 30 g valnötter
  10. 8. Blanda pumpa, fikon, feta, valnötter med vinägretten och servera.
    • 80 g fetaost

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom